Heartbeat
Au repos, placez 3 doigts sur le poignet tendu de l’autre main, entre le tendon du pouce et le bord de l’os du poignet, et exercez une légère pression. Comptez alors le nombre de battements pendant 30 secondes.
En multipliant ce nombre par deux, vous obtenez le nombre de pulsations par minute. Normalement, votre rythme cardiaque se situe entre 50 et 100 battements par minute.
Si vous ne parvenez pas à mesurer vos pulsations, demandez conseil à votre médecin !